Cuando nos calzamos nuestras deportivas y nos decidimos salir a correr solemos ir bien equipados para pasar una agradable jornada deportiva.
Gafas de sol, cinta de pelo, teléfono móvil, hidratación, etc., pero también solemos ver en muchos corredores, (entre los que me incluyo), que portan sendos auriculares en sus oídos.
Por experiencia son muchos los beneficios que aporta escuchar música mientras realizamos nuestra actividad preferida.
La música posee un poderoso efecto estimulante, influyendo en el rendimiento, la capacidad creativa, en la movilidad y habilidad motora, entre otros.
El estudio sobre la relación de la música con el deporte es un tema que lleva sobre la mesa desde hace más de 100 años.
La música es realmente beneficiosa para practicar running.
Heavy Rock, música clásica, disco… Todo vale dependiendo del gusto del corredor.
En mi caso, llevo en mi reproductor música de todo tipo, aunque predomina el Heavy, ya que para las bajadas técnicas me estimula mucho más, pero ya os digo que todo depende de los gustos del deportista.
Para las tiradas largas creo que es conveniente mezclar música de diferentes tendencias para no caer en la monotonía melódica ya que puede ser aburrido escuchar siempre lo mismo.
También hay corredores (pocos) que no usan ningún tipo de reproductor de música ya que no se acostumbran a practicar deporte sin oír su respiración.
En mi opinión correr con música es una manera muy entretenida de realizar esta actividad.
“Aquí cabemos todos”
ABANDONAR NO ES UNA OPCIÓN
Fran Castro
Equipo Pedrola Trail
